7:00起床。朝から爽やかな陽気。ここ1〜2週間で腹回りがさらに弛んできたように感じ、腹筋ローラーを長めにやっていた。数日前から腰が痛くなり、昨日と今日で水物を運んでいたら本格的に痛いポイントができてしまった。 ある姿勢から次の姿勢に移るときにう…